Pilates, desarrollo de la conciencia corporal
Clases de pilates y danza para mejorar la salud y proporcionar un equilibrio y bienestar diario.
Ruth Cordero ofrece clases dinámicas de pilates individuales y a grupos reducidos en un
entorno natural y relajado, favoreciendo el rendimiento y la concentración en la práctica del método.
Instructora de la Federación Española de Pilates y Tai-Chí, Licenciada en Danza Clásica por el Real Conservatorio de Danza Clásica de Madrid y la Royal Academy of Dancing de Londres y formada con instructores y profesores reconocidos a nivel internacional, Ruth Cordero aplica sus conocimientos en pilates y danza para mejorar la salud y proporcionar un equilibrio y bienestar diario a su alumnado.
Disciplinas
Pilates Mat
Suelo, ejercicios en colchoneta, accesorios.
Pilates Studio
Reformer, silla, cadillac, corrector de espina, unidad de pared.
Pilates Hiit
Trabajo intenso de cardio, fuerza muscular, coordinación.
Pilates terapéutico
Rehabilitación, alivio del dolor y mejora de la función física
Pilates embarazo
Preparación al parto, mejora postural y equilibrio, relajación.
Pilates postparto
Fortalecimiento del suelo pélvico, recuperación de la musculatura.
Danza clásica
Niñas y niños, iniciación para personas adultas, nivel avanzado.
Clases
La oferta impartida de clases de pilates y danza es amplia, adaptada a las necesidades del alumnado en horarios de mañana y de tarde y en diferentes modalidades, ya sea uno o varios días a la semana.
Las clases se desarrollan en formato individual o grupo reducido para obtener un mayor beneficio y rendimiento gracias a la atención a medida y pormenorizada, enfocada a cada persona y teniendo en cuenta las características y condiciones de cada cuerpo.
El estudio de pilates de Ruth Cordero está ubicado en un entorno natural a 10 kilómetros de A Coruña. Se proyecta como un espacio en el que practicar pilates en un ambiente sosegado y tranquilo en contacto con la naturaleza, para obtener un mayor bienestar mientras se realizan las rutinas.